Prenatale yoga

Tijdens de zwangerschap heeft de toekomstige moeder bijzondere zorgen nodig om het nieuwe leven in haar te laten ontplooien in sereniteit en harmonie. Het beoefenen van yoga helpt haar om de fysische en psychologische veranderingen van haar lichaam waar te nemen en te begeleiden.

De ademhalingstechniek is heel belangrijk in de prenatale yoga. Het is een grote hulp in elk stadium van de zwangerschap en bij de bevalling.

De lessen worden gegeven in kleine groepen.

Voordelen van de prenatale yoga:

• Hij helpt de stres te verminderen en dit belangrijk moment in je leven intens te ervaren.
• Hij verbetert je ademhaling wat heel belangrijk is tijdens de zwangerschap en de bevalling.
• Hij helpt om je energie aan te wakkeren en te strijden tegen de zwangerschapskwaaltjes (rugpijn, slaapstoornissen, ...).
• Hij versterkt de band tussen mama en baby.
• Hij bevordert de bewustwording van je bekken (het nestje van de baby) en je perineum (de uitgangspoort).
• Hij helpt om visualisatie, ontspanning en meditatie te stimuleren.

Elne, salle Epi Mouv', 17 Épicentre Boulevard des Évadés de France
Dinsdag : 16h30 - 17h45

Latour Bas Elne, salle Sant Galdric, rue de l’église
Donderdag : 17h30 - 18h45

Tarieven:

Groepslessen:
75€/ 5 lessen
125€/ 10 lessen
20€ per afzonderlijke les

Privélessen:
60€/ les
250€/ 5 lessen

Ballen, yogamatten, blokken en strappen zijn ter beschikking.
Draag comfortabele kleren.
Denk eraan om een zwangerschapskussen mee te brengen en voorzie een dekentje om je te bedekken tijdens de ontspanning.

Indien gewenst kan het uurrooster veranderd worden.

Inschrijven