Pilates

Les cours collectifs de Pilates sont basées sur la respiration, le travail de la sangle abdominale et la maitrise du mouvement. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. 

La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :
1. concentration 
2. contrôle
3. centre de gravité 
4. respiration 
5. fluidité 
6. précision 
7. enchaînement 
8. isolement 
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Les bienfaits : 
- Pour muscler en profondeur
- Pour avoir un ventre plat
- Soulager les douleurs chroniques du dos
- Améliorer la santé globale de l’individu

Elne :
Salle Epi Mouv', 17 Épicentre Boulevard des Évadés de France
Mercredi : 18h00 à 19h00
Vendredi : 12h30 à 13h30 

Tarifs :
Abonnement annuel:
310€ / 1 séance semaine
515€ / 2 séances semaine

75€ carnet de 5 séances, valable 5 mois
140€ carnet de 10 séances ,valable 8 mois
250€ carnet de 20 séances, valable 10 mois

15€ cours à l’unité

15€ adhésion à l'association Quoi de Neuf?

Portez une tenue confortable.
Pensez à apporter votre tapis 

Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires de la zone C.
Les cartes et abonnements non utilisés ne peuvent être remboursés