Cours prénatal

Pendant la grossesse, la future maman a besoin de soins supplémentaires et particuliers, pour permettre à cette nouvelle vie qui grandit en elle de se développer dans la sérénité et en harmonie. La pratique régulière du yoga aide à percevoir, écouter et accompagner les changements physiques et psychologiques du corps.

Le travail de respiration est capital en yoga prénatal. Il apporte beaucoup à tous les stades de la grossesse et lors de l’accouchement.

Les cours sont pratiqués en petits groupes dans le cabinet pluridisciplinaire autour de la périnatalité et parentalité.

Les bienfaits du yoga prénatal :

• Il aide à réduire le stress et à bien vivre ce moment très particulier dans la vie d'une femme.
• Il améliore votre respiration et votre souffle, indispensable pendant la grossesse et l'accouchement.
• Il aide à raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse (douleurs de dos, sommeil,...).
• Il aide à renforcer la connexion maman-bébé.
• Il aide à la prise de conscience du bassin, le nid douillet du bébé et du périnée, la porte de sortie.
• Il aide à stimuler la visualisation, la relaxation et la méditation.

Elne, salle Epimouv', 17 Boulevard des Évadés de France
Mardi : 17h00 à 18h00

Tarifs :
Cours collectifs :
80€ / 5 séances
130€ / 10 séances
25€ cours à l'unité

Cours individuels :
60€ / séance
250€ / 5 séances

Des ballons, tapis, sangles et briques seront à disposition.
Portez une tenue confortable.
Pensez à apporter un coussin de maternité et de prévoir de quoi se couvrir en fin de séance pendant la relaxation.

+33 621228738