Cours prénatal

Pendant la grossesse, la future maman a besoin de soins supplémentaires et particuliers, pour permettre à cette nouvelle vie qui grandit en elle de se développer dans la sérénité et en harmonie. La pratique régulière du yoga aide à percevoir, écouter et accompagner les changements physiques et psychologiques du corps.

Le travail de respiration est capital en yoga prénatal. Il apporte beaucoup à tous les stades de la grossesse et lors de l’accouchement.

Les cours sont pratiqués en petits groupes.

Les bienfaits du yoga prénatal:

• Il aide à réduire le stress et à bien vivre ce moment très particulier dans la vie d'une femme.
• Il améliore votre respiration et votre souffle, indispensable pendant la grossesse et l'accouchement.
• Il aide à raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse (douleurs de dos, sommeil,...).
• Il aide à renforcer la connexion maman-bébé.
• Il aide à la prise de conscience du bassin, le nid douillet du bébé et du périnée, la porte de sortie.
• Il aide à stimuler la visualisation, la relaxation et la méditation.

Elne, salle Epi Mouv', 17 Épicentre Boulevard des Évadés de France
Mardi : 16h30 à 17h45

Latour Bas Elne, salle Sant Galdric, rue de l’église
Jeudi : 17h30 à 18h45

Tarifs:

Cours collectifs:
75€/ 5 séances
125€/ 10 séances
20€ cours à l'unité

Cours individuels:
60€/ séance
250€/ 5 séances

Adhésion annuelle à l'association Quoi de Neuf! : 10€

Des ballons, tapis, sangles et briques seront à disposition.
Portez une tenue confortable.
Pensez à apporter un coussin de maternité et de prévoir de quoi se couvrir en fin de séance pendant la relaxation.

Selon demande, il est possible de modifier les horaires.